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牛乳はカルシウムの補給に最適と言われますが・・
それはコップ1杯(200ml)にカルシウムが200mgも含まれる上、他の食品に比べて吸収率が高いからです。
カルシウムは骨や歯の形成、血液の凝固、ホルモンの分泌などに深く関わっている他、神経の興奮を鎮める優れものです。眠る前にコップ1杯の牛乳を飲むと安眠できると言われるのはそのためです。
こんな風に、直接カルシウム補給が出来たら・・?
それはモ〜、理想的ですね!?
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by msanchan | 2006-10-04 05:51 | 彫像
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